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Coaching für Studierende und Erwachsene

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Haben Sie eines dieser Probleme?
Starten Sie mit uns IHR leistungsorientiertes erfolgreiches Gehirn.
 In 49 Tagen zum Erfolg!


Prüfungsangst und Blackout

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  • Sie wollen angstfrei in einer Prüfung ihr Wissen wiedergeben?
  • Sie wollen mit Ihrem Studium so schnell wie möglich fertig werden, um ins Berufsleben einzusteigen?
  • Sie wollen schneller und besser Lernen um Ihre Prüfungen abzuschließen?
  • Sie wollen sich die Fakten merken und nichts mehr vergessen?
  • Wälzen Sie sich jede Nacht im Bett und denken daran, wie sie ihre Prüfungsangst in den Griff bekommen?
  • Fällt Ihnen in der Prüfungssituation nichts mehr ein, obwohl Sie gut vorbereitet waren?
  • Verschwenden Sie Ihre Zeit mit Kleinigkeiten und Details, so dass Sie den Überblick verlieren?
  • Stellen Sie sich die Prüfungssituation so schrecklich vor, dass Ihre Gedanken nur um die Prüfungssituation kreisen?

Stimmen Sie einer dieser Fragen zu? Dann kann ich Ihnen helfen.

Gemeinsam mit Ihnen arbeiten wir schrittweise an einer langfristigen Veränderung, damit Sie in Zukunft Prüfungen problemlos und angstfrei bestehen können. Sie arbeiten nicht alleine, sondern wir suchen gemeinsam nach einem „Skill“ damit Ihr Problem behoben wird. Mit Hilfe von Online-Coachings und dem Online-Lernjournal begleite ich Sie 49 Tage. Durch das onlinebasierte Angebot mit Videocoachings und Online-Lernjournal sind Sie ortsunabhängig und können von überall an diesem Angebot teilnehmen.

Prüfungsangst und Blackout führen oft dazu, dass die Prüfungssituation zur unüberwindbaren Hürde wird. Viele Stunden bereitet man sich auf die Prüfung vor und plötzlich ist in der Prüfung nichts vom Wissen abrufbar. Nichts hilft scheinbar um aus dieser Lage noch eine positive Beurteilung bzw. Note zu schaffen. Bei diesem Problem können wir Ihnen helfen. Gemeinsam mit Ihnen arbeiten wir schrittweise an einer langfristigen Veränderung, damit Sie in Zukunft Prüfungen problemlos angstfrei bestehen können.

Prüfungen begleiten uns durch unser ganzes Leben. Unangenehme Prüfungsergebnisse, die zum Beispiel in der Schulzeit erworben wurden, haben eine lang anhaltende Wirkung auf alle Leistungssituationen. Bereits der Gedanke an eine Prüfung oder an den Prüfer kann die Angst auslösen. Auch der Anblick des Gebäudes, in dem die Prüfung stattfindet, kann Angst auslösen, wenn damit ein negatives Prüfungserlebnis verbunden ist. Die Angst entsteht im Kopf durch negative Kognitionen, dies trifft besonders auf Prüfungsangst zu. So können zum Beispiel die Erwartungen vom Misserfolg, also eine negative Bewertung der eigenen Fähigkeit, dazu zählen.

Um der Prüfungsangst entgegenzuwirken, ist es wichtig, sich selbst zu motivieren und das eigene Selbstvertrauen aufzubauen. Damit Sie in einer Prüfungssituation entspannt und ruhig sind, lernen Sie bei uns durch systematischen Abbau die Prüfungsangst zu bewältigen.

delphin1pngDazu eine kurze Story vom kleinen Delphin



Lernen

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Lernen begleitet uns unser ganzes Leben, man spricht hierbei auch vom lebenslangen Lernen. In der heutigen Wissensgesellschaft wird schnelles Lernen und der Wissenstransfer immer bedeutsamer. Es wird damit zunehmend wichtiger, sich Wissen innerhalb von kurzer Zeit anzueignen. „Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Sobald man aufhört, treibt man zurück.“ (Zitat aus China)

Oft schöpfen wir unser gesamtes Potenzial an Lernleistung nicht aus. Schuld dafür sind verschiedene unterschiedliche Ursachen wie fehlende Motivation, fehlende Konzentration, Lernblockaden, fehlende Methoden oder fehlendes Training und falsches Timing.

Durch unsere Unterstützung zeigen wir Ihnen neue Lernmethoden und finden gemeinsam den passenden Lerntyp für Sie heraus. Mit unserem Konzept wird Ihre Selbstlernkompetenz (metakognitive Komponente) angeregt. Sie lernen sich. als Lernende selbst zu beobachten und dabei die eigenen Reaktionen auf unterschiedliche Lerngelegenheiten kennen und einschätzen zu lernen.

Z9eaeeacb-33ee-4f9f-abc5-0b4641af8e46pngur Story "Die Eule und der Igel"



Studienorganisation

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Der Bereich Studienorganisation ist für jede Studienphase essenziell. Die Kombination aus Zeitmanagement, Motivation und Zielsetzung betrifft dabei die wesentlichen Faktoren. Schaffen Sie es, einen Lernplan zu erstellen und diesen auch einzuhalten? Haben Sie sich Gedanken über Ihre Ziele gemacht und diese verschriftlicht? Durch unsere unterschiedlichen Methoden erproben Sie selber, welcher Weg für Sie der richtige ist. Mit Hilfe von unserer Anleitung führen wir Sie durch Ihre persönliche Selbstreflexion und geben Anregungen zu neuen Denkmustern.


Konzentration

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Das Thema Konzentration beschäftigt uns nicht nur beim Thema Lernen, sondern auch im alltäglichen Leben. Beispielsweise beim Füllen des Wasserkruges ist ein gewisser Grad an Konzentration erforderlich. Ohne Konzentration gelingt es nicht, den Wasserhahn aufzudrehen, um anschließend den Wasserkrug mit Wasser zu füllen.

Auch beim Lernen ist Konzentration sehr wichtig. Konzentriert an einer Thematik zu arbeiten, um sich neues Wissen anzueignen. Gebündelt mit einer guten Aufnahmefähigkeit und Interesse eignet man sich das Wissen gleich viel schneller an. Oft lassen wir uns jedoch zu schnell ablenken, angefangen vom Telefonanruf bis hin zur Informationsflut durch die Medien. Mit unserer Hilfe gelingt es, Ihre Konzentration zu steigern und mögliche Hindernisse gezielt, als Chance zu nehmen, um diesen Zustand zu verändern. Damit Ihrer Konzentration, Wissen sich anzueignen und zu vertiefen, nichts mehr im Wege steht.

bogenpngZur Story "Bogenschießen"


Motivation

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Unter Motivation ist die Bereitschaft zu verstehen, in einer konkreten Situation eine bestimmte Handlung mit einer bestimmten Intensität beziehungsweise einer gewissen Dauerhaftigkeit auszuführen. Diese Motivation kann sich zum Beispiel daraus ergeben, etwas Neues lernen zu wollen oder etwas ändern zu wollen, beispielsweise bei Unzufriedenheit mit der derzeitigen Situation. Somit gilt, dass sich der Lernerfolg und die Motivation gegenseitig verstärken, denn auch im Coaching dient die Motivation an einer Sache dem Coach und dem Coachee in enormer Weise.

pinguin1pngZur Story vom "Pinguin"



Zeitmanagement

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Eine wichtige Unterstützung für die positive Bewältigung Ihres Studiums ist das realistische Zeitmanagement.

Durch die gezielte Einteilung mittels Zeitmanagement werden die Planungen für das Semester und für das gesamte Studium erstellt. Das erspart Ihnen unnötigen Ärger und Zeitverlust. Mit Hilfe verschiedener Methoden für das Zeitmanagement zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Studium perfekt einteilen.

Zur Story zum Zeitmanagement

Ziele setzen

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Bei der Zielsetzung arbeiten wir mit Ihnen verschiedene Wege aus, wie Sie Ihre Ziele formulieren und erreichen können. Dabei gehen wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein.


schnecke2pngZur Story "Der Wettlauf"