Kämpfst du noch oder lernst du schon? Wie Coaching dir hilft, effektiver zu studieren

Einleitung

Bist du gestresst von all den Anforderungen im Studium? Fühlst du dich oft überfordert und hast das Gefühl, dass deine Zeit nicht effektiv genutzt wird? Alle Sorgen und Aufgaben drücken auf deine Schultern und nehmen dir die Motivation? Dann ist ein Lerncoaching genau das Richtige für dich! Coaching bietet nicht nur eine Möglichkeit, innere Kraft zu sammeln, sondern fördert dich auch auf deinem Weg zu einer effektiveren Zeitplanung und Schärfung deines Lernverhaltens. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, warum es sich lohnt, als Student:in ein Coaching in Anspruch zu nehmen.

1.     Struktur und Planung

Hast du Schwierigkeiten, dein Lernen zu strukturieren und zu planen? Ein Lerncoach kann dir helfen, eine klare Struktur und einen effektiven Plan zu erstellen. Das kann dir helfen, dich besser zu organisieren und dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren. Eine effektive Zeitplanung kann auch dazu beitragen, dass du dich weniger gestresst fühlst und deine Freizeit besser genießen kannst.

Erstelle einen Wochenplan

Erstelle einen Wochenplan, der alle deine Aufgaben und Verpflichtungen enthält. Setze Prioritäten und plane deine Zeit effektiv ein, damit du genügend Zeit hast, um deine Ziele zu erreichen und auch Freizeit zu haben. Überprüfe deinen Plan regelmäßig und passe ihn an, wenn nötig. Ein Lerncoach kann dir dabei helfen, einen solchen Plan zu erstellen und dich bei der Umsetzung unterstützen.

Visualisiere deine Ziele

Stelle dir vor, wie es wäre, wenn du deine Ziele erreicht hättest. Visualisiere, wie du dich fühlen wirst und was du alles erreichen kannst. Diese Methode kann dir helfen, motiviert zu bleiben und dich auf deine Ziele zu konzentrieren. Ein Lerncoach kann dir dabei helfen, deine Ziele zu definieren und dich bei der Umsetzung unterstützen.

Methoden:

• Mind-Mapping: Eine Methode, um deine Gedanken und Ideen zu strukturieren und deinen Lernplan zu visualisieren.
• Zeithacken: Eine Technik, bei der du feste Zeiten für bestimmte Aufgaben einplanst und dich dann ausschließlich darauf konzentrierst.

 

2.   Fokus und Motivation

Hast du Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren und motiviert zu bleiben? Ein Lerncoach kann dir helfen, den richtigen Fokus zu wählen und bei deinen Zielen zu bleiben. Indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst, kannst du dein Lernen effektiver gestalten und schneller Fortschritte machen.

Nutze positive Affirmationen

Positive Affirmationen sind kurze, motivierende Sätze, die dir helfen können, dich selbst zu motivieren und positive Gedanken zu fördern. Wiederhole diese Sätze regelmäßig, um dein Unterbewusstsein zu beeinflussen. Ein Lerncoach kann dir helfen, die richtigen Affirmationen für dich zu finden und dir beibringen, wie du sie am besten nutzen kannst.

Nutze Ablenkungen als Belohnung

Wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren, kann es hilfreich sein, kurze Pausen einzulegen und dich mit etwas anderem zu beschäftigen. Nutze diese Ablenkungen als Belohnung für deine Anstrengungen. Ein Lerncoach kann dir dabei helfen, die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden und dich dabei unterstützen, dich zu konzentrieren.

3.   Zeiteffizienz

Zeit ist knapp und kostbar, besonders als Student:in. Mit all den Aufgaben, Vorlesungen, Prüfungen und sozialen Verpflichtungen ist es nicht leicht, eine ausgewogene Work-Life-Balance zu erreichen. Coaching kann dir helfen, Zeit effektiver zu nutzen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Der Coach kann dir beibringen, wie du deine Zeit optimal nutzen kannst, indem du eine realistische To-Do-Liste erstellst, Prioritäten setzt und Zeitpuffer einplanst. Durch die Smarte Methode, die du von einem Coach lernen kannst, lernst du auch, wie du deine Konzentration aufrechterhalten und dich besser organisieren kannst, um Zeit zu sparen.

Eine weitere Strategie, um deine Zeit effektiver zu nutzen, ist die Eisenhower-Matrix: Eine Technik, bei der du deine Aufgaben nach Wichtigkeit und Dringlichkeit einteilst, um Prioritäten zu setzen und Zeit zu sparen. Die Matrix teilt deine Aufgaben in vier Kategorien ein: Wichtig und dringend, wichtig aber nicht dringend, nicht wichtig aber dringend und nicht wichtig und nicht dringend. Indem du deine Aufgaben nach diesen Kategorien sortierst, kannst du dich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

4.   Persönliche Bedürfnisse

Jeder Mensch ist individuell und hat unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele. Ein Lerncoach kann dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse im Zusammenhang mit deinem Studium besser zu verstehen. Zum Beispiel kann es sein, dass du ein visueller Lerner bist und besser verstehst, wenn du Grafiken oder Bilder siehst. Oder vielleicht bist du ein auditiver Lerner und lernst am besten durch Zuhören. Ein Coach kann dir dabei helfen, deine bevorzugten Lernmethoden zu identifizieren und wie du sie am besten nutzen kannst, um dein Studium effektiver zu gestalten.

Ein Coach hilft dir, deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse hinsichtlich des Lernens besser kennenzulernen.

Tipp: Eine Übung, die du ausprobieren kannst:

Nimm dir Zeit, um über deine Ziele und Bedürfnisse nachzudenken. Schreibe sie auf und überlege dir, welche Schritte du unternehmen musst, um sie zu erreichen. Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Ziele zu definieren, kannst du mit einem Lerncoach zusammenarbeiten, um sie zu klären.

Personalisiertes Lernprogramm

Ein Lerncoach kann dir auch helfen, ein personalisiertes Lernprogramm zu entwickeln, das speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Der Coach kann dir helfen, deine Stärken und Schwächen zu identifizieren und herauszufinden, wo du am meisten Hilfe benötigst. Anschließend kann der Coach mit dir zusammenarbeiten, um eine maßgeschneiderte Lernstrategie zu entwickeln, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht. Durch ein personalisiertes Lernprogramm kannst du dich besser auf dein Studium konzentrieren und deine Lernzeit effektiver nutzen.

5.   Unerwartete Blockaden

Blockaden können jederzeit auftauchen und uns daran hindern, unser volles Potenzial  auszuschöpfen. Eine Blockade kann in vielerlei Hinsicht auftreten, wie zum Beispiel in Form von Angst, Unsicherheit oder Überforderung. Wenn du das Gefühl hast, dass du in einer Sackgasse feststeckst und nicht weiterkommst, kann ein Coach dir helfen, diese Blockade zu überwinden und dein Lernen auf ein neues Level zu heben.

Ein Coach kann Ihnen helfen, unerwartete Blockaden zu überwinden und Ihr Lernen auf ein neues Level zu heben.

1.     Eine Übung, die du ausprobieren kannst:

Wenn du dich blockiert fühlst, nimm dir eine kurze Pause und überlege, was der Grund dafür sein könnte. Schreibe deine Gedanken auf und suche nach Lösungen. Wenn du Schwierigkeiten hast, eine Lösung zu finden, kannst du mit einem Lerncoach zusammenarbeiten, um dich wieder auf Kurs zu bringen.

 

2.     Identifiziere die Blockade:

Eine der ersten Aufgaben des Coaches besteht darin, die Blockade zu identifizieren, die dich daran hindert, erfolgreich zu lernen. Hierzu können unterschiedliche Methoden eingesetzt werden, zum Beispiel gezielte Fragen, Tests oder Übungen. Wenn die Blockade identifiziert wurde, kann der Coach dir helfen, Strategien zu entwickeln, um diese Blockade zu überwinden.

3.     Entwickle eine positive Einstellung:

Eine positive Einstellung ist der Schlüssel zur Überwindung von Blockaden. Wenn du dich auf das konzentrierst, was du bereits erreicht hast, anstatt auf das, was noch vor dir liegt, wirst du viel motivierter und fokussierter sein. Der Coach kann dir helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln, indem er dich ermutigt, dich auf deine Stärken zu konzentrieren und dir zeigt, wie du negative Gedanken in positive umwandeln kannst.

Wenn du das Gefühl hast, dass du in deinem Studium feststeckst und nicht weiterkommst, kann ein Coaching dir helfen, deine Blockaden zu überwinden und dich auf den Weg zum Erfolg zu bringen. Buche jetzt dein Erstgespräch und finde heraus, wie ein Lerncoaching dir helfen kann, das Beste aus deinem Studium herauszuholen!

Fazit

Ein Coaching kann für Studierende eine großartige Möglichkeit sein, um sich auf ihrem Weg zum Erfolg zu unterstützen. Egal, ob es um die Verbesserung deiner Zeitmanagement-Fähigkeiten, die Erhöhung deiner Motivation oder das Überwinden von Blockaden geht, ein Coach kann dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung bei deinem Studium brauchst, solltest du ein Erstgespräch in Betracht ziehen und herausfinden, wie du von einem Coaching profitieren kannst.